后背长时间疲劳的处理方法是什么

后背长时间疲劳可能是由于不良姿势、肌肉紧张、背部损伤等原因导致的，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方法处理。

1、调整生活方式：避免长时间伏案、不良坐姿、睡姿等，避免后背肌肉长时间处于紧张状态。可通过适当锻炼，如游泳、瑜伽、普拉提等，缓解后背疲劳。也可通过热敷、按摩等方式，促进后背血液循环，缓解疲劳感。

2、药物治疗：如果后背疲劳感严重，可遵医嘱使用药物缓解，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

3、物理治疗：如红外线、超短波、微波等，可以促进背部血液循环，放松肌肉，缓解疲劳感。

如果后背疲劳感持续不能缓解，建议及时就医，以明确病因，遵循医生的建议接受相应治疗。