牛奶和榛子可以同食吗

牛奶和榛子可以同食，两者都是健康营养的食物，搭配在一起不会产生不良反应。

榛子是一种营养丰富的坚果，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养元素。牛奶则是一种富含蛋白质、钙和维生素D的营养饮品。

将榛子和牛奶搭配在一起，可以为身体提供更加全面的营养，同时也能够让口感更加丰富。

需要注意的是，榛子虽然营养丰富，但也含有较高的脂肪和热量，因此在食用时需要注意适量，避免过度摄入导致肥胖等问题。另外，对榛子或牛奶过敏的人群应避免食用。