锻炼后立即进食会导致体重增加吗

锻炼后立即进食是否会导致体重增加取决于摄入的食物种类和数量。锻炼后，身体会处于一种能量消耗的状态，需要补充能量来恢复和重建肌肉。如果摄入的是健康的蛋白质和碳水化合物，如鸡胸肉、全麦面包等，并且控制了摄入的量，那么锻炼后立即进食不会导致体重增加。但如果摄入的是高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、薯片等，并且摄入量过多，那么就有可能导致体重增加。因此，锻炼后的饮食应该注重摄入的食物种类和数量，以保持健康的体重。