早餐摄入巧克力可行吗

早上吃巧克力是可以的，但不建议将巧克力作为早餐的主要食物，可以搭配其他食物一起食用，以保证营养均衡。

巧克力是一种高热量、高糖分的食物，可以提供能量和一些营养物质，如镁、铜、铁、锌和维生素B1、B2、B6等。但巧克力含糖量较高，如果摄入过量可能会导致血糖波动和能量过剩。

因此，早餐适量食用巧克力是可以的，但建议控制摄入量，并搭配其他营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、水果等，以保证早餐的营养均衡。