减脂期可以食用鸡腿炖千张吗

减脂期可以适量食用鸡腿炖千张，但需注意食用量。

鸡腿炖千张是一道常见的家常菜，主要食材为鸡腿和千张（豆腐皮），千张富含植物蛋白，鸡腿则是优质蛋白的良好来源，二者搭配可以为身体提供营养，对减脂期人群来说也是较好的饮食选择。

但需注意，鸡腿炖千张在烹饪过程中，可能会加入较多的油、盐等调味品，导致整道菜肴热量较高，因此减脂期人群在食用时需控制量，不要一次吃太多，以免摄入过多热量，影响减脂效果。

另外，减脂期人群还应注意饮食均衡，控制总热量摄入，并保持适当的运动量，以达到更好的减脂效果。