14岁男孩贫血应该吃什么食物补血最快

14岁男孩贫血的情况下，可以通过摄入含铁、叶酸和维生素B12丰富的食物来提高血红蛋白水平。建议在饮食中增加以下食物：

1、富含铁的食物：红肉（如牛肉、羊肉）、猪肝、鸡肝、鸡肉、鱼虾等动物性食物，以及绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜）、豆类、红枣、桂圆等植物性食物。

2、富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜、苋菜）、芦笋、花椰菜、橙子、绿豆、蚕豆等。

3、富含维生素B12的食物：动物肝脏、瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类及奶制品。

同时，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜、疲劳过度，保持充足的睡眠。若贫血症状严重或持续不改善，建议及时就医，接受医生的检查和治疗。