头戴式耳机和入耳耳机哪个危害更大

头戴式耳机和入耳耳机各有其危害，具体分为听力受损和外耳道炎症及机械性压迫。

1、听力受损：入耳式耳机由于直接塞入耳道，与鼓膜的距离更近，容易导致听力受损。若长时间高音量使用入耳式耳机，风险更高。头戴式耳机与鼓膜的距离较远，相对较安全，但同样需要控制音量和使用时间。

2、外耳道炎症及机械性压迫：入耳式耳机容易造成耳道堵塞，影响耳道的通风，使耵聍堆积增多，容易引发外耳道炎症。头戴式耳机长时间佩戴会对头部、颈部和耳朵造成机械性压迫，可能导致不适和颈部疲劳。

为保护听力健康，请控制音量在60%以内，并每隔一段时间休息一下耳朵。此外，可根据自身舒适度、使用场景等因素，选择合适的耳机类型。