睡得多了有什么坏处吗

正常人每天睡眠7-9小时，睡眠过多或过少都会影响健康。偶尔睡得多了不会有什么坏处，但如果长期睡得多可能会导致体重增加、导致疾病、昼夜节律紊乱等坏处。

1、体重增加：如果长时间的处于睡眠的状态，体内食物消化缓慢，人体的代谢减慢，体内的胆固醇和脂肪不能充分地分解，体重会逐渐增加。

2、导致疾病：睡得多了容易引起睡眠障碍、发作性睡病、抑郁等疾病。

3、昼夜节律紊乱：睡得多了容易破坏自身睡眠结构，可出现入睡困难、睡眠中多醒，甚至早醒等情况，从而进一步影响日间的社会功能，如出现头昏、头晕、情绪烦躁、抑郁。

建议保持良好的睡眠习惯，若有不适症状建议及时就医。