误吞枣核需要多久排出体外

误吞枣核通常在24-48小时内排出体外。为了顺利排出枣核，可以采取以下措施：

1、观察症状：一般情况下，误吞枣核不会造成太大问题，但要注意的是如果出现胸痛或持续较长时间的肠胃不适时，应及时就医。

2、增加纤维素摄入：多吃一些富含纤维的食物（如水果、蔬菜、全谷类食物等），可促进肠道蠕动，帮助枣核顺利排出。

3、保持大便通畅：避免便秘，尽量维持正常的排便习惯，不宜使用泻药。

4、饮水充足：多喝水有助于缩短排出时间，预防结石或梗阻等并发症。

5、观察排便情况：注意检查排泄物，观察枣核是否排出。如长时间无法排除或出现症状加重的情况，请及时就医。