正常人的最大摄氧量是多少

问题描述：请问正常人的最大摄氧量是多少？

发布于2022-04-17・浏览2270次

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正常人的最大摄氧量（VO2max）因年龄、性别、身体素质等因素而异。

中国成年男子最大吸氧量绝对值约3.0～3.5L/min，相对值50～55[ml/（kg·min）］，健康成年女子的VO₂max比男子低10％左右。

最大摄氧量的自然增长规律是：男子在18～20岁时达到峰值，约为3.2L/min，此峰值将稳定地保持到30岁左右；女子在14～16岁时达到峰值，此峰值比男子低25％左右，该峰值将保持到25岁左右。

然后，随年龄增长，逐渐减小。此外，身体素质好、有规律锻炼的人，其最大摄氧量会相对较高。

值得注意的是，最大摄氧量并非衡量个体健康水平的唯一标准，还需结合其他身体指标来评估。若想了解个人的最大摄氧量，建议在专业人士的指导下进行测试。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。