肩胛骨拉伤筋需多久才能恢复

肩胛骨拉伤筋一般是指肩部拉伤，恢复时间因个体差异和伤情严重程度而异，一般需要几周到几个月的时间。

在肩部拉伤的治疗过程中，首先要保证休息，避免对受伤部位进行过多的活动。可以采取冷敷、热敷等措施，缓解疼痛和肿胀。

同时，可以进行物理治疗，如理疗、按摩等，帮助恢复肌肉和筋膜的功能。在伤情稳定后，进行适当的康复锻炼，如肩关节活动、拉伸、肌力训练等，有助于加快恢复。

在整个康复过程中，建议根据医生的建议和自身病情进行调整，遵循逐步恢复的原则。如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就诊。