饮酒后可以进行运动吗

饮酒后不建议进行运动。因为饮酒后运动可能会对身体造成一定的负担和潜在危险，如、过度疲劳、心血管风险增加。

1、过度疲劳：酒精会干扰身体能量代谢，降低运动耐受性，使人更容易感到疲劳。

2、心血管风险增加：饮酒后，血压可能会上升，心律不齐的风险也增加，这可能导致在运动中心血管系统出现异常，特别是对中老年人更为危险。

所以，为了保障身体健康，建议避免在饮酒后进行运动。如果想要进行运动，最好二者时间间隔久一些，并确保身体的水分、营养充足。如果在运动过程中出现任何不适，应立即停止并就医。