200斤体重的人一天消耗多少卡路里
问题描述:请问200斤体重的人一天消耗多少卡路里?
发布于2022-04-09・浏览2100次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
200斤体重的人一天消耗的卡路里取决于个人的基础代谢率、身高、年龄、性别以及日常活动量。基础代谢率是指人体在静息状态下维持生命所需要的能量,日常活动量会影响消耗的卡路里。
要计算200斤体重的人一天消耗的卡路里,首先需要将体重转换成千克(1斤=0.5千克),即100千克。接着,可以根据哈里斯-本尼迪克公式计算基础代谢率(BMR):
1、男性:BMR =88.362+ (13.397x体重kg) + (4.799x身高cm) - (5.677x年龄)
2、女性:BMR =447.593+ (9.247x体重kg) + (3.098x身高cm) - (4.330x年龄)
得到基础代谢率后,再根据个人的日常活动量,选择合适的活动水平系数(1.2-2.5)乘以BMR,就可以得到一天消耗的卡路里。例如,假设这个人是一位35岁的男性,身高175厘米,日常活动量较低,活动水平系数为1.2,那么:
BMR =88.362+ (13.397x100) + (4.799x175) - (5.677x35) ≈2210.87
消耗卡路里= BMR x活动水平系数=2210.87x1.2≈2653卡路里
这只是一个示例,具体数值可能因个人差异而有所不同。如需更准确的数据,请咨询专业人士。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
相关问答
-
体重180斤的人减肥每天应消耗多少卡路里根据一般标准,一个180斤的人每天需要消耗大约2500到3000卡路里才能达到减肥的效果。不过,这只是一个大概的参考值,具体消耗多少卡路里还要根据个人的身体状况、生活方式、运动强度等因素来计算。
-
摄入200毫升乳汁需要消耗多少卡路里哺乳期女性每分泌200毫升乳汁,大约消耗65-70卡路里。但具体数值可能因个人体质、饮食、活动量等因素的不同而有所差异。
-
人体每日需要消耗多少卡路里人体每日需要消耗的卡路里数量因人而异,取决于许多因素,如年龄、性别、体重、身高、活动水平等。一般而言,成年男性每天需要大约2000-2500卡路里,成年女性每天需要大约1500-2000卡路里。