一岁宝宝维生素C的推荐摄入量是多少

一岁宝宝维生素C的推荐摄入量为40mg/天。维生素C对宝宝的生长发育有重要作用，包括抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等。

一岁宝宝的维生素C需求量与年龄、体重、生理状况等因素有关。在保证饮食多样化的基础上，可以通过食物摄取来补充维生素C。富含维生素C的食物有：新鲜蔬菜（如西红柿、菠菜）、水果（如柑橘、草莓）。如有特殊情况，可以在医生指导下为宝宝补充维生素C。

不过，长期过量摄入维生素C也可能对宝宝造成不良影响，如腹泻、尿结石等，因此在补充维生素C时，要遵循医生建议，确保摄入适量。