黑木耳润肠通便吗

黑木耳具有辅助润肠通便的作用。

黑木耳富含的纤维素，纤维素能增加肠道内物质的流动性，促进肠道蠕动，有助于消化和排便。此外，黑木耳还含有一定的维生素和矿物质，对身体健康也有一定帮助。

注意，黑木耳辅助润肠通便的效果因个体差异而异，不同的人可能有不同的体验。如果长时间的便秘问题仍未得到缓解，建议咨询专业医生或营养师，并进行相应的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动和饮食均衡，有助于改善便秘问题。