肩袖损伤患者应如何注意肩周炎的预防

肩袖损伤患者应当关注肩周炎的预防，预防措施包括加强肩关节保健、保持良好生活习惯、减轻肩部负担、进行科学合理的康复锻炼。

1、加强肩关节保健：定期进行肩部按摩，以改善该部位的血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。保持肩部温度，尤其是在寒冷季节要注意保暖。

2、保持良好生活习惯：加强作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持身心愉悦，减少精神压力。

3、减轻肩部负担：在家务劳动或工作时，避免长时间的肩部运动和过度劳累。平时应避免长时间低头使用手机、书本等，以免肩关节负荷过重。

4、进行科学合理的康复锻炼：肩袖损伤患者恢复期，可进行一定强度的康复锻炼，如拉伸、肩提等。但切勿盲目进行高强度的锻炼。

肩袖损伤患者建议遵医嘱定期复诊，及时调整治疗方法。