喝碱性苏打水能调整身体酸碱性吗

喝碱性苏打水一般不会对身体酸碱性产生影响。

身体的酸碱平衡主要由肾脏、肺脏和体内的缓冲系统共同维持。在正常生理条件下，人体的酸碱平衡会自动调节，使血液pH值维持在7.35-7.45的范围内。

尽管碱性苏打水的pH值较高，但在人体内部，肠道会对食物和饮料中的酸碱物质进行分解和调节，因此单纯通过喝碱性苏打水来调整身体酸碱性的效果有限。

长期饮用过量的碱性苏打水可能会影响胃酸的分泌，导致消化不良。此外，过量摄入钠离子（碱性苏打水中含有碳酸氢钠）可能会增加血压、肾脏负担等健康风险。

因此，建议适量饮用碱性苏打水，并保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果以维持身体酸碱平衡。如有疑虑，请咨询专业医生。