怎样自我治疗阳痿早泄

阳痿，即勃起功能障碍。勃起功能障碍、早泄的自我治疗，主要包括改善生活习惯和练习锻炼技巧等。自我治疗需要在医生明确诊断病因、病情后和进行规范治疗后作为日常生活中的辅助康复手段。

1、改善生活习惯：良好的作息、饮食和锻炼习惯有助于提高身体素质和心理健康。避免过度手淫、避免抽烟、限制饮酒、保持充足的睡眠和避免过度工作压力。

2、锻炼技巧：凯格尔（Kegel）运动、停止-启动（Start-stop）技巧等可帮助缓解症状。

3、心理干预：控制焦虑、生气等负面情绪，保持心态平和。可以尝试瑜伽、冥想、呼吸调节等方法来缓解压力。

以上方法适用于轻度勃起功能障碍、早泄，并不能完全替代药物或心理治疗。建议在自我调节无效或症状加重时及时就医，根据医生建议进行针对性治疗。