如何判断自己血压是否偏高

判断自己血压是否偏高，可以通过以下几个方面：

1、症状：血压升高时，可能会出现头痛、头晕、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。但这些症状并不是特异的，其他疾病也可能引起。

2、血压计：使用电子血压计或水银血压计进行自我监测。一般来说，成年人的正常血压范围为收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg。如果非同日三次血压均超过正常范围，则需要警惕是否存在高血压。

3、动态血压监测：通过动态血压监测仪，可以在24小时内定期自动测量血压。动态血压监测可以更准确地反映血压变化情况，有助于判断是否存在高血压。

需要注意的是，以上方法只是初步判断血压是否偏高，并不能作为诊断高血压的唯一依据。最终确诊高血压需要由医生综合评估，包括病史、体格检查、实验室检查等，如有不适，及时就诊。