糯米的热量高还是大米热量高

糯米和大米的热量相差不大，每100克糯米的热量约为350千卡，每100克大米的热量约为337千卡。

糯米和大米都含有一定的营养物质，如维生素、矿物质、碳水化合物等，可以补充人体所需要的营养物质和热量，有助于维持人体健康。但一般来说糯米和大米的热量相差不大。

但过量食用大米或糯米，可能会加重胃肠道负担，引起消化道不适，因此建议在饮食中适量食用。