平板支撑运动能锻炼哪些肌肉

平板支撑运动是一种全身性的肌肉训练运动，主要锻炼以下肌肉：

1、腹横肌：平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌。腹横肌是腹部深层的肌肉，通过平板支撑可以加强腹横肌的力量，从而提高核心稳定性。

2、腹直肌：平板支撑可以刺激腹直肌的收缩，从而增强腹肌的力量和耐力。

3、竖脊肌：竖脊肌是背部的主要肌肉，平板支撑可以锻炼竖脊肌的耐力和稳定性。

4、臀部肌群：平板支撑时需要臀部肌肉的支撑，可以锻炼到臀部肌群，包括臀大肌、臀中肌和臀小肌等。

5、股四头肌：平板支撑需要腿部肌肉的支撑，可以锻炼到股四头肌。

总之，平板支撑是一种可以锻炼全身肌肉的运动，特别是核心肌群和背部肌肉。