山药苹果小米粥的功效与作用是什么

山药苹果小米粥是一种常见的粥品，适量食用有益身体健康。具有以下功效和作用：

1、山药富含多种营养物质，为身体健康提供营养物质。

2、苹果富含维生素C、果胶等营养成分，有助于促进胃肠道的蠕动。

3、小米富含蛋白质、维生素B、铁等营养成分，有益身体健康。

需要注意的是，山药苹果小米粥虽然营养丰富，但也不能替代药物治疗疾病。在食用时，应根据自身情况适量食用，避免过量。