膝盖弯曲锻炼通常需要多少天能够达到90度

膝盖弯曲锻炼通常需要多少天能够达到90度，这个问题没有一个确切的答案，因为每个人的情况都不同。膝盖弯曲角度的恢复取决于多种因素，包括受伤原因、损伤程度、康复计划、个人体质和锻炼依从性等。

如果膝盖受伤是由于骨折、韧带撕裂或其他严重损伤引起的，那么恢复膝盖弯曲角度可能需要更长的时间。在这种情况下，应该遵循医生的建议，根据康复计划进行锻炼，避免过度活动造成再次损伤。

如果膝盖受伤是由于轻度的肌肉拉伤或扭伤引起的，那么恢复膝盖弯曲角度可能需要较短的时间。在这种情况下，可以在受伤后的几天内开始进行轻度的膝盖弯曲锻炼，并逐渐增加锻炼强度和时间。

总之，恢复膝盖弯曲角度需要医生或康复师根据个人情况制定个性化的康复计划，并严格按照计划进行锻炼。同时，也需要耐心和恒心，不要过度活动或过早恢复活动，以免影响康复效果。