便秘按压哪个穴位效果好

便秘是一种常见症状，可以通过穴位按摩来缓解。以下是几个常用的穴位：

1、支沟穴：位于前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。用拇指指腹按压穴位，以有酸胀感为度，每次1～3分钟。

2、天枢穴：位于腹部，肚脐旁开2寸。用拇指或中指指腹按压穴位，以有酸胀感为度，每次1～2分钟。

3、足三里穴：位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。用拇指指腹按压穴位，以有酸胀感为度，每次1～3分钟。

需要注意的是，穴位按摩只能作为缓解便秘的辅助治疗方法，如果便秘严重或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。