合适的跑步摄氧量应该是多少

合适的跑步摄氧量因人而异，并没有具体的数字，影响因素有年龄、性别、体育锻炼、健康状况等。

然而，摄氧量并不是越高越好。如果摄氧量过高，可能会导致身体疲劳和酸痛，影响运动效果和身体健康。

因此，跑步时应该根据自己的身体状况和运动目标，合理控制运动强度和摄氧量，以达到最佳的运动效果。

另外，需要注意的是，摄氧量只是一个指标，还需要考虑其他因素，如心率、呼吸频率等，来综合评估运动强度和身体状态。