鸡蛋和坚果能同时作为早餐食用吗

鸡蛋和坚果可以同时作为早餐食用，但需要注意控制摄入量。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，是早餐的常见选择。坚果也是一种营养丰富的食物，含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。

将鸡蛋和坚果搭配在一起作为早餐，可以增加食物的多样性，同时也能为身体提供更多的营养。但是，需要注意控制鸡蛋和坚果的摄入量，以免摄入过多的热量和脂肪。

此外，对于一些对坚果过敏的人来说，应避免食用坚果。