为什么玉米不宜每日食用

玉米是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。每日食用玉米并无危险，但是如果每日大量食用玉米，可能会导致一些健康问题。

首先，玉米是一种高纤维的食物，如果每日食用过量，可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。

其次，玉米是一种高碳水化合物的食物，如果每日食用过量，可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

因此，建议适量食用玉米，或者将玉米作为主食的一部分，与其他食物搭配食用，以保证营养均衡。