每天食用红薯对身体有什么影响

红薯是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。每天适量食用红薯对身体有以下影响：

1、提供能量和营养物质：红薯含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素A、钾、钙等营养物质，可以为身体提供能量和营养支持。

2、促进肠道健康：红薯中的膳食纤维可以促进肠道蠕动。

需要注意的是，红薯虽然营养丰富，但也含有较多的纤维素，过量食用可能会引起胃肠不适，应适量食用。