鸡蛋羹的热量高吗

鸡蛋羹是一种低热量、高蛋白的食物，通常情况下每100克鸡蛋羹的热量约为80千卡，具体热量因制作过程和配料不同而有所差异。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，是一种营养丰富的食物。

在制作鸡蛋羹时，可以根据个人口味添加适量的盐、酱油、葱花等调味料，以增加口感和营养价值。但需要注意的是，鸡蛋羹虽然营养丰富，但也不能替代其他食物，应该保持饮食多样化，以保证营养均衡。