摄入维生素C能改善肤色吗

维生素C是一种抗氧化剂，具有促进胶原蛋白生成等作用，摄入维生素C有益肤色健康。但是，需要注意的是，维生素C并不能直接改善肤色，需要长期、适量摄入才能看到效果。

此外，肤色还受到遗传、日晒、睡眠、饮食、运动等多种因素的影响，仅靠摄入维生素C并不能完全改善肤色。

总之，如果想要改善肤色，建议采取多种措施，包括保持健康的生活方式、注意防晒、保证充足的睡眠、合理的饮食等。