面对梳头导致严重脱发怎么办

梳头时掉头发是正常的生理现象，但如果脱发严重，可能与头发护理不当、营养不良、压力过大、激素水平失衡等因素有关。以下是一些应对方法：

1、保持头发清洁：定期洗头，选择适合自己的洗发水和护发素。洗头时不要用指甲挠抓头皮，以免损伤头发和毛囊。

2、正确梳理头发：使用宽齿梳或木质梳子，从发梢开始，慢慢向上梳理，尽量避免过度拉扯头发。

3、加强营养：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果等。

4、减少压力：通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式缓解压力，保持心态平和。

5、就医治疗：如果脱发严重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况进行诊断和治疗，如使用药物、植发等。

总之，对于梳头导致的严重脱发，应首先寻找原因，然后采取相应的措施进行缓解和治疗。