预防近视的三个一方法是什么

预防近视的三个一方法是：眼睛距离书本一尺、胸口距离课桌一拳、手指距离笔尖一寸。

这种方法是通过调整眼睛与书本、桌面的距离，以及调整身体与课桌的距离，来保持良好的坐姿，从而预防近视的发生。

此外，预防近视还需要注意以下几点：

1、避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕；

2、保持充足的睡眠；

3、多进行户外活动；

4、合理饮食，多吃富含维生素的食物。

如有疑虑，建议咨询眼科医生。