高血压患者能食用桔子和甜橙子吗

高血压患者可以适量食用桔子和甜橙子。

桔子和甜橙子是富含维生素C、钾、纤维素等营养成分的水果，这些营养成分对高血压患者有益。

桔子和甜橙子中的钾有助于调节血压，维生素C有助于保护血管，减少血管损伤和硬化。同时，桔子和甜橙子富含的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘，从而减少因排便用力而导致的血压升高。

需要注意的是，桔子和甜橙子中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高和体重增加。因此，高血压患者在食用桔子和甜橙子时应注意适量，每天不超过200克。另外，在食用桔子和甜橙子时，最好选择新鲜的水果，避免食用加工过的蜜饯或果脯等食品。