动动手指有助于身体健康吗

动动手指能帮助提高身体健康，具体表现提高关节灵活性、缓解压力等。

1、提高关节灵活性：经常动动手指能帮助保持关节的灵活性，预防关节僵硬、疼痛的发生。特别是对于长时间使用电脑键盘或手机的人群，定期做一些手指活动能够有效预防腕管综合症的出现。

2、缓解压力：通过做一些手指的运动，如握拳、弹指等，能够帮助人们缓解压力，提高精神状态。同时，一些手指的按摩和运动也能够帮助改善睡眠，提高生活质量。

这些效果的程度和频率、持续时间等因素有关，建议在日常生活中适当加入这类活动。