牙结石脱落后应如何刮舌头

牙结石脱落后刮舌头的步骤包括选择正确的工具、正确的操作方法和注意事项，同时注意保持口腔清洁和健康的生活习惯。

1、选择正确的工具：市面上有专门的舌刮器可供选择，也可以使用软毛牙刷刷舌头，避免使用硬质物品以防伤到舌头。

2、正确的操作方法：舌头清洁时，应从舌根部开始，以45度角向舌尖方向刮，每次刮舌后要清洗舌刮器，避免舌苔再度附着。不需要刮得过力，以免伤到舌头。

3、注意事项：刮舌应在早晚刷牙后进行，一般一天刮一次即可。若口腔有伤口或者炎症，应暂停刮舌，等炎症消退后再进行。

在保持口腔清洁的同时，还要保持健康的生活习惯，避免吸烟饮酒，多吃蔬菜水果，定期进行口腔检查。