适合老人饮用的奶类有哪些

适合老人饮用的奶类包括低脂或脱脂牛奶、植物奶等。

1、低脂或脱脂牛奶：这种牛奶的脂肪含量较低，但保留了大部分的蛋白质和钙质，适合老年人的饮用。

2、植物奶：如杏仁奶等，可以为人体提供营养。

在选择奶类时，老年人还应考虑自身的健康状况，如糖尿病患者应选择无糖奶类。同时，要注意适量饮用，避免过量摄入。食用前请确保没有过敏史，如出现过敏反应，应立即停止食用并就医。