膝盖疼时推荐哪种钙片

膝盖疼痛时，可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙等各类钙片，然而，膝盖疼痛可能并非单纯因为缺钙，还可能是因为关节炎、肌肉劳损、膝关节退行性变等疾病引起。因此，在选择钙片之前，应先就医确诊病因，然后在医生的指导下进行钙剂补充。

上述钙片都有助于预防和治疗骨质疏松症、骨发育不全、手脚抽搐症以及佝偻病等疾病，还可以缓解关节疼痛、肌肉痉挛等症状。但需要注意的是，过量摄入钙可能会导致钙代谢紊乱，如结石形成或增加心血管疾病的风险。因此，应按照医生的建议和推荐剂量进行。

在合理补钙的同时，建议搭配适当的运动和营养的饮食，以增强关节的稳定性和灵活性，缓解膝盖疼痛。