哪种稀饭更适合养胃

养胃方面，稀饭的种类并非关键，重要的是其配料和烹饪方式。

1、配料：推荐选用富含膳食纤维和维生素的杂粮，如糙米、玉米、小米等，它们能提供丰富的营养。

2、烹饪方式：建议用慢炖的方式烹饪，熟度适中，易于消化吸收。

3、其他注意事项：避免添加过多的油脂和调料，过多的油脂和调料可能刺激胃黏膜，引发胃部不适。总的来说，对胃部健康有益的稀饭应以清淡、易消化、营养均衡为原则。