肱二头肌肌腱酸痛如何治疗

肱二头肌肌腱酸痛多发于肱二头肌长头腱，可能是由于过度使用、肌肉拉伤、肩周炎等原因引起的，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。

1、休息：肱二头肌肌腱酸痛通常需要休息，避免进行引起疼痛的活动，如手臂过度外展或内旋。休息有助于缓解肌肉疲劳和减轻肌腱压力，从而缓解疼痛。必要时可以使用护具，支撑保护肢体。

2、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解肱二头肌肌腱酸痛，如热敷、冷敷、按摩、超声波治疗、电疗等，可以促进血液循环，减轻炎症和肌肉紧张，缓解疼痛。此外还可以做一些力量与拉伸训练，缓解疼痛、避免远期损伤。注意物理治疗应在医生的指导下进行。

3、药物治疗：如果酸痛严重，可以使用非处方止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛与炎症。需注意，药物治疗应在医生的指导下进行。

如果肱二头肌肌腱酸痛持续时间较长，或者出现肩关节活动受限、手臂无力等症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。如有疑问，请咨询专业医生。