食用栗子会导致便秘吗

吃栗子过多可能会导致便秘。

栗子中含有丰富的淀粉和膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，有助于排便。但是，如果一次性吃太多栗子，栗子中的淀粉和膳食纤维会吸收水分，导致大便变干变硬，从而引起便秘。

此外，栗子中含有较多的糖分，如果过量食用，容易引起胃肠消化不良，加重便秘症状。

因此，建议适量食用栗子，一次不要吃太多，尤其是对于已经存在便秘症状的人群，更要注意适量食用。