羊奶早上喝还是晚上喝最好

通常不存在“羊奶在早上喝还是晚上喝最好”的观点，羊奶含有丰富的营养成分，既可以在早上喝，也可以在晚上喝。

羊奶是一种常见饮用奶品，含有丰富的乳糖、蛋白质、氨基酸、维生素E、钙、钾、铁等营养成分，这些成分是维持人机体正常运转所必需的营养成分。无论是早上还是晚上喝羊奶均有利于机体补充能量和营养，有利于身体健康。

羊奶的营养较为丰富，其营养价值接近人乳，适宜营养不良的人群饮用，也可以作为幼儿、老人及病弱者的营养食品，但对羊奶过敏者需禁忌饮用。通常情况下新鲜羊奶中存在少量病原菌，不建议直接饮用，需要进行消毒或将新鲜的羊奶放入锅中煮沸放凉后饮用。