降血压应该喝什么茶和每天可以吃多少枸杞

对于降低血压，目前科学研究指出的有效方式是健康饮食、适当运动、限制盐分摄入、限制酒精摄入、控制体重、戒烟等，同时还需要定期监测血压并根据医生的指导使用药物治疗。而关于茶和枸杞是否能降低血压，目前尚无充分的科学证据支持。

虽然一些研究表明，茶中的一些成分如茶多酚可能对血压有一定的降低效果，但具体对人体血压的影响及其机制仍需要进一步研究。同时，茶叶中也含有咖啡因，过量饮用可能会导致血压升高。

对于枸杞，虽然其被广泛用于中医调理，但是其对于血压的影响并未得到充分的科学验证，且枸杞中的某些成分可能与一些药物产生相互作用，导致血压升高或降低。因此，对于枸杞的摄入量，应根据个人体质和健康状况，在医生的指导下适量食用。

总的来说，如果想要降低血压，建议采取健康生活方式，并遵从医生的建议和治疗方案，而不是依赖特定的食品或饮品。