减肥与睡眠之间具有哪种联系

减肥与睡眠之间的联系主要体现在睡眠质量对体重管理的影响上，包括影响食欲、新陈代谢和能量消耗。

1、影响食欲：研究表明，缺乏睡眠会导致体内两种调节食欲的激素—饱腹激素和胃饿激素的失衡，进而导致食欲增加，影响体重管理。

2、影响新陈代谢：持续缺乏睡眠，可能会导致身体新陈代谢的混乱，影响身体对食物的消化和吸收，增加体脂肪的堆积。

3、影响能量消耗：充足的睡眠可以提高身体的基础代谢率，有助于能量的消耗。而睡眠不足则可能导致体能下降，减少日常活动，从而影响能量的消耗。

因此，改善睡眠质量对于体重管理是非常重要的。但是，减肥并不仅仅是改善睡眠质量，还需要结合合理饮食和适量运动。如有体重管理的需要，建议寻求专业医生的指导。