散打运动员的腿被踢肿应如何消肿

散打运动员的腿被踢肿，可以通过冷敷、休息、抬高患肢和使用非处方药物四种方式进行消肿。

1、冷敷：在受伤的初期2天内，可使用冷敷来减轻肿胀。使用冰袋或冷毛巾等冷敷物贴在肿胀的部位，每次约15-20分钟，每日3-4次。注意不要直接将冰袋贴在皮肤上，以免冻伤皮肤。

2、休息：保持休息，尽量减少活动，避免进一步加重肿胀。如果有可能，可以尝试避免站立或走路，以减少腿部的压力。

3、抬高患肢：在休息的时候，可以尝试抬高受伤的腿部。这样可以减少血液在受伤部位的积聚，从而减轻肿胀。

4、使用非处方药物：非处方药物如布洛芬、阿司匹林等可以帮助减轻疼痛和肿胀，但使用前应先咨询医生。

以上四种方式配合使用，能有效地帮助腿部肿胀消退。但如果肿胀持续不减或伴有剧烈疼痛、无法活动等症状，就应及时就医。