盐中的哪些成分对健康不利

盐中的主要成分是钠和氯，过量摄入钠可能对健康不利。主要体现在以下几个方面：高血压、心脏病、肾脏疾病和水肿。

1、高血压：钠会影响人体内的液体平衡，如果摄入过多，可能会导致血液中的钠含量过高，使血压上升，从而增加高血压的风险。

2、心脏病：高血压是心脏病的一个重要风险因素，因此过量摄入钠可能会增加心脏病的风险。

3、肾脏疾病：过量的钠可能会导致肾脏负担加重，长期下来可能会影响肾脏的正常功能，增加肾脏疾病的风险。

4、水肿：钠能够影响体内液体的分布，过量摄入可能会导致体内液体积聚在某一部位，造成水肿。

然而，钠也是人体必需的元素，适量的钠能够帮助维持人体的正常生理功能。因此，关键在于适量，不过量。