体育训练后小腿内侧骨头疼应如何治疗

体育训练后小腿内侧骨头疼，可能是由于运动过度、肌肉拉伤、胫骨骨膜炎等原因引起的，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、运动过度：过度的体育训练可能导致小腿肌肉疲劳，代谢产物堆积，引起疼痛。这种情况下，应适当减少运动量，让小腿肌肉充分休息。

2、肌肉拉伤：训练过程中，如姿势不当或用力过猛，可能导致小腿肌肉拉伤，引起疼痛。应停止训练，急性期（72小时内）进行局部冷敷，缓解疼痛和肿胀。72小时后可进行热敷或物理治疗，如超短波、红外线照射等，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3、胫骨骨膜炎：胫骨骨膜炎是一种常见的运动损伤，主要是由于运动时小腿肌肉的反复牵拉，导致骨膜发生炎症反应。应减少运动量，急性期进行冷敷，缓解疼痛。

72小时后可进行热敷或物理治疗，也可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

如果小腿内侧骨头疼的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。