哪些水果适合经期食用

月经期间，女性可以选择一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果，如苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓、樱桃等，以补充营养，改善经期食欲下降、消化不良等问题。但需注意，水果的食用量也不宜过多，尤其是一些寒凉性水果，如西瓜、梨、柚子等，以免引起胃肠道不适。另外，对于一些血糖异常或患有糖尿病的女性，在食用水果时需特别注意控制好血糖水平。

总之，月经期间可以适量食用水果，但需结合自身体质和健康状况进行合理选择。