玉米是养胃还是伤胃

玉米是一种营养丰富、易于消化的食品，适量食用对胃有一定的好处。但是，如果过量食用或不合理食用，可能会对胃造成伤害。

玉米含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。同时，玉米还含有多种维生素和矿物质，如维生素B6、维生素A、钾、镁等，这些营养成分对胃黏膜的修复和保护有一定作用。

然而，如果过量食用玉米，可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹痛等。此外，如果食用玉米时不充分咀嚼，粗糙的玉米粒可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。

对于有胃病的人，如胃溃疡、胃炎等，建议适量食用玉米，同时注意细嚼慢咽，以免加重病情。