怎么判断是不是高血压

判断是否为高血压，一般通过在医院和家庭的血压测量以及考虑可能的干扰因素来进行。在医院中，当不同时间段内收缩压≥140mmHg，和/或舒张压≥90mmHg，通常会被诊断为高血压。而在家中，收缩压≥135mmHg，和/或舒张压≥85mmHg就可判断为高血压。在这个过程中，还需要注意可能影响血压测量的因素，如测量前的休息、饮食和药物等。

医院的血压测量通常由医生通过水银计进行，因为环境严谨，结果更准确。但在测量血压时，患者至少需要休息15-20分钟，这样才能得到准确的血压值。

在家中自测血压也是一种有效的方法，通常推荐使用臂式血压计。因为家庭环境较为宽松，所得的血压值通常会比诊室血压略低5-10mmHg。

在血压测量过程中，需要注意一些可能的干扰因素。例如，测量血压时不能吃刺激性食物，如咖啡、茶叶，或喝酒，这些都会影响血压的准确性。同时，如果服用了降压药物或某些食物，也会影响血压值的准确度。所以，要想准确判断是否为高血压，还需要注意这些因素。