喝完咖啡心慌手抖怎么缓解

喝完咖啡出现心慌手抖的症状，可以通过减少咖啡摄入量、选择低咖啡因饮品和适当的休息来缓解。

首先，可以试着减少咖啡的摄入量。因为咖啡中的咖啡因能使自主神经活性增加，引发心慌、手抖等症状。如果身体对咖啡过于敏感，那么可以适当地减少咖啡的摄入量，以达到耐受程度，减少心慌和手抖的症状。

其次，选择低咖啡因或无咖啡因的饮品也是一种方法。这种饮品相比含有咖啡因的咖啡，其引起心慌和手抖的可能性更小。

最后，适当的休息和放松也能帮助缓解心慌和手抖的症状。当身体感到疲劳时，咖啡因的刺激作用可能会被放大，因此，保持充足的休息和良好的睡眠习惯，有助于身体对咖啡因的适应，降低心慌和手抖的发生。

然而，如果在调整生活习惯后，心慌和手抖的症状仍然存在，建议及时就医，以免延误病情。